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ペディキュア・フットケアのやり方 東條汀留 きれいの魔法

NHKきれいの魔法「素足に自信!大人のペディキュア▽大人ネイル 足爪のケア」でフットケアのやり方を取り上げていました。(2011年6月9日放送分)
講師は東條汀留(とうじょうてる)さん。
ネイルサロン「ロングルアージュ」「タアコバ」の代表取締役をつとめているマニキュアリスト・ペディキュアリストです。
ベストセラー:『大人の上品美爪塾 講談社の実用BOOK (単行本・ムック) / 東條汀留/著
ネイルアートと言えばギャルなど若い年代の人たちが主流ですが、東條汀留先生は昔からネイルケアを大切になさっている方で自分の爪を綺麗に美しくすることに重点を置いていらっしゃる先生です。
ネイルアートも派手でけばけばしくなく上品なものばかりです。

夏になるとフットケア・・ペディキュアをする人が増えます。
冬の間は見えないからお手入れをしない人が多いですが、見せるためにはお手入れが必要になりますよね。

マニキュアリストの東條汀留さんがご紹介された大人のためのペディキュア。
手に比べて足の場合は少しお手入れをするだけで見違えるように綺麗になるということでした。

長さの整え方・甘皮処理の基本ケア・ベースコート・ネイルカラーの塗り方、夏にオススメのネイルカラーを教えてくれました。

<素足に自信!大人のペディキュアのやり方>
◆準備…足裏の角質ケアのやり方
1、入浴後少し水分が残った状態(または、ぬるま湯ですねやふくらはぎをぬらして)で、スクラブ剤をひざ下全体・足の裏に塗り、優しくさすって角質を取り除く。
2、洗い流したら、ボディー用orフェイス用の化粧水を塗り、ボディークリームをまんべんなく塗る。

◆ステップ1…足の爪の長さを整えるやり方
1、爪切りで爪の先端をおおまかに切る、一方向にまっすぐに切るのがポイント。
爪の長さは指の先端と同じぐらいか少し長め。
※後でエメリーボード(やすり)で整えるので短く切りすぎないこと。
2、爪切りで左右の角を少しだけ落とす。
3、エメリーボードを爪に90度に当てて一方向に削る。
足の爪の長さは指先から1ミリ程度が目安。
※エメリーボードを往復させると二枚爪の原因になるので必ず一方向に動かすこと。
4、エメリーボードを爪の先に45度に当てて一方向に削る。
先端に角度をつけると二枚爪になりにくくなる。
5、爪の角に裏側からエメリーボードを当てて外側から内側に一方向に削る。

◆ステップ2…足の甘皮を処理する方法
1、キューティクルリムーバーを甘皮部分に塗って甘皮をふやかす。
キューティクルリムーバーがない場合は、入浴後または角質ケア後の皮膚がふやけている時に行う。
2、爪表面の真ん中くらいのところに、セラミックキューティクルプッシャーを45度に当てて動かす。
徐々に90度に持ち上げながら根元のほうに動かして甘皮を押し上げる。
爪の根元にプッシャーを差し込まないように注意する。
3、プッシャーの動かし方は、円を描くように動かす。
ルーズスキン(ルーススキン:爪表面の薄い膜)をこすって浮き上がらせる。
4、水をしみ込ませたガーゼを人さし指(親指などやりやすい指でよい)に巻きつけて浮かせたルーズスキンを取り除く。
その後、甘皮周辺にキューティクルオイルやボディークリームを塗ってもみ込んで保湿をする。
※爪の横線や凹凸は、甘皮処理のあと、バッファーで爪表面を磨いて整える。
(※ペディキュアを塗るときは爪表面に油分が残っているとはがれやすくなるので、カラーリングの後にオイルをつけるほうがいいですよ。)

◆ステップ3…ベースコートを塗る
1、足指間パッドをつけ、除光液をひたした綿棒で爪全体を拭く。(除光液よりもエタノール(消毒液でもよい)の方が爪に負担をかけませんよ)
爪と指の境目も丁寧に、拭き残しがないようにする。
2、爪の先端(断面部分)に、ハケ滑らせるようにして、ベースコートを塗る。(マニキュアを長持ちさせる裏わざです)
3、甘皮から1ミリくらい隙間をあけて、3〜4回に分けて、表面にベースコートを塗る。
10本すべてに塗り終わったら、(時間があれば)同様にしてもう1回塗る。

◆ステップ4…ペディキュア(ネイルカラー)を塗る方法(カラーリング)
1、爪の先端にはけを滑らせるようにして、ネイルカラーを塗る。
2、甘皮から1ミリくらい隙間をあけて3〜4回に分けて表面にネイルカラーを塗る。
10本すべてに塗り終わったら、同様にしてもう1回塗る。(2度塗りを行った方が発色がいいですしペディキュアが長持ちしますよ)
3、その後、トップコートを1回塗る。


足タレ(パーツモデル)のかかとと足のお手入れ方法

パーツモデルでモデルの金子エミさん(40歳)が魔女たちの22時で紹介されていました。
「CM100本以上に出演した 手だけを撮られるハンドモデル 家族と子育てで、その手がボロボロになったのに ながら美容法で 手だけではなくお顔にまで変化がテレビや雑誌に出まくるようになった 40歳の有名人魔女」

手のお手入れ方法はもちろんのこと、「ながら美容」で出来る足のお手入れ方法も教えてくださいました。
足裏のお手入れは時間がかかるものですが簡単にお手入れが出来る商品もあります。
ベビーフット イージーパックSPというものですが、ビニールで出来た靴下で、中にはジェルローションが入っているのでこの靴下を2時間履くだけで角質がはがれて赤ちゃんのようなツルツル肌になるというものです。
私も以前使用したことがあるのですが、力もいらないし面倒なことがないので結構お気に入りです。
ベビーフットイージーパック
by カエレバ


そのほか、金子エミさんはお掃除をしながら加圧靴下を履いて常にむくまないようにされているそうです。
女優脚のつくり方 (美人開花シリーズ)

金子 エミ ワニブックス 2009-09-01
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O脚を治す体操 膝を小さくする運動 足裏のアーチを整えて足美人になる

2010年12月15日放送ちちんぷいぷい「マツイeye」のコーナーは【冬の間に足裏をほぐして足美人になる】というものでした。
足美人といってもひざから下の贅肉云々、骨をまっすぐ云々の話ではなく足裏にのアーチを整えるというお話でした。
足裏美人の話題を解説してくださったのは広島国際大学の蒲田和芳(がまだかずよし)准教授。
ちなみにプロフィールはGLAB代表・富山県出身のA型で生年月日は1968年4月5日の牡羊座だそう。

足裏には骨が多く存在しておりその骨がずれることによってヒザが傾き足全体の血行が悪くなる・O脚になるという足の不調につながるというもの。
冬の間は特に血流が悪くなるのでしっかり足裏をほぐすこ。とで足美人になるそうですよ

蒲田和芳(がまだかずよし)先生のお話によると足裏のアーチがなくなった状態を偏平足といいます。
実験では小指側の土ふまずあたりに先生の指を一本踏んづけて立つと姿勢が楽になると言っていました。
(先生の指を踏むなんて^^;)
これは小指側の骨のアーチがつぶれているとその状態からつながっているすねが引っ張られるから。
その延長でつながっているひざも同時に引っ張られて、膝が外向きになる(いわゆるO脚)。
O脚になると膝の面積が広くなるので膝頭が大きくなると悪循環につながります。
見た目だけでなくむくみや外反母趾、姿勢のゆがみなどにも影響するそうですよ。

理想的なアーチになるために誰かの指を踏みつけるなんてことは実際には出来ないので、簡単にできるストレッチを教えていました。

【足裏のストレッチのやり方と方法】
準備編
●くるぶしよりも前を押さえて指先がわにも手を置いて雑巾絞りをする
●タオルを2センチに丸め脚のアーチを意識してふむ(たけ踏みのような感じ)

応用編
たたんだタオルの上に前半分を載せて指先をそらしながら膝を曲げる
普通に立ってあしふみをすると足の強さを感じられる

膝を正しい位置に・・・
膝をまっすぐ正面に向けて膝を曲げながら膝を開く、脚を開きながら伸ばすと正しい膝の位置になる これを10回行う

具体的には足裏の小指側のアーチのことを立方骨(りっぽうこつ)というそうです。
理想的なアーチは指一本分上がっているもの。
ストレッチで解消していくのも大切だけれどインソールや靴で矯正を助けるのも方法だとおっしゃっていました。

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